1. Squat là động tác rất hữu hiệu giúp kéo dài thời gian “yêu” ở phụ nữ vì 1 lượng máu lớn được đẩy xuống vùng thắt lưng, tăng sức bền khi làm “chuyện ấy”. Động tác: Đứng thẳng lưng, 2 chân rộng bằng vai, mũi chân hướng sang 2 bên 1 chút. Đẩy hông ra sau và từ từ hạ thấp mông xuống đến khi chạm tới đùi sau. Sau đó đứng thẳng lên và lặp lại động tác này từ 10-30 lần.
Theo Linh Trang (Theo Livestrong) (Dân Việt)
new action movies 2016 - new horror movies 2016 - new sci fi movies 2016 - new comedy movies 2016 - new martial arts movies - new drama movies - new adventure movies - new romance movies 2016
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét